All products mentioned are at the bottom of the page!

Nützliche Tipps zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden

Egal, welche Tricks Sie anwenden, die Geschwindigkeit, mit der Frauen altern, beschleunigt sich zwischen 50 und 60 Jahren dreimal schneller als zu jeder anderen Zeit in unserem Leben. Es geht nicht nur um mehr Falten und graue Haare. Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die verschiedene Veränderungen mit sich bringt – körperliche, emotionale und hormonelle. Während jeder Knochenschwund, Muskelschwund und Nährstoffverlust erlebt, leiden einige nicht und für andere kann es eine herausfordernde Zeit sein. Nachfolgend finden Sie zahlreiche bestärkende Tipps, die dazu beitragen können, viele der Beschwerden im Zusammenhang mit der Menopause zu lindern. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Fragen oder Zweifel haben, da einige Symptome auf ernstere Erkrankungen hinweisen können.

Drei Stadien der Menopause

Zu wissen, in welcher Lebensphase Sie sich befinden, hilft Ihnen, besser mit den Veränderungen umzugehen. Hören Sie auf Ihren Körper und verstehen Sie, dass Ihre Symptome anders sein können als die jeder anderen Person, die Sie kennen. Unabhängig davon, in welcher Phase Sie sich befinden ... die Symptome können jeden Tag schwieriger machen. Wir haben viele Wege gefunden, Ihnen zu helfen, Linderung zu finden ....

Stadium 1: Prämenopause

Diese erste Phase beginnt 8-10 Jahre vor der Menopause, wenn die Eierstöcke allmählich weniger Östrogen produzieren.

Phase 2: Menopause

Sie sind dann in der Menopause, wenn Sie keinen Menstruationszyklus mehr haben (seit 12 Monaten) und die Eierstöcke keine Eizellen mehr freisetzen. Das Kollagen in der Haut nimmt ab und die Hautalterung beschleunigt sich.

Stufe 3: Postmenopause

Viele Symptome lassen nach der Menopause nach, aber das Risiko für Osteoporose und Herzerkrankungen steigt. Viele unserer Produkte, insbesondere Warrior und Riverflow, sowie unsere Kräutertees können dazu beitragen, viele Systeme Ihres Körpers zu stärken und zu unterstützen, wenn sie in Kombination mit einer gesunden, nährstoffreichen Ernährung und viel körperlicher Bewegung angewendet werden.

Müssen Sie die Hitze REDUZIEREN?

Kalte Getränke vs. heiße Getränke.

Das bedeutet kalten Kaffee, kalte Kräutertees und kalte Suppen. Sie können Ihre Getränke und Speisen jederzeit in den Kühlschrank stellen, um sie abzukühlen.

Machen Sie eine Pause von den scharfen Gewürzen.

Wenn du weiterhin davon isst, wirst du die Hitze des Körpers weiter anheizen.

In kaltem Wasser waschen.

Kühle Bäder und Duschen können helfen, die Körpertemperatur sehr schnell zu senken.

Kleiden Sie sich in Schichten.

Trägertops mit leichten Jacken lassen Ihren Körper besser atmen. Sie können bei Bedarf Kleidung hinzufügen oder entfernen.

Wählen Sie atmungsaktive Stoffe.

Bambus- und Baumwollkleidung, insbesondere Unterwäsche, lässt die Luft leichter um Ihren Körper zirkulieren.

Spitzwegerich-Kräutertee.

Trinken Sie täglich ein Glas, um die innere Körperwärme zu senken. Es hat auch eine innerlich reinigende Wirkung, trinken Sie also nicht zu viel, sonst bleiben Sie auf der Toilette. Versuchen Sie, eine Kanne Tee mit Wegerich und Rotklee zuzubereiten, stellen Sie sie dann in den Kühlschrank und trinken Sie jeden Morgen ein 8-Unzen-Glas.

Verminderte Libido

Glückshormon-Formeln

Wähle die Happy Hormone Formulas (Sweet Magic und Butterfly) für den täglichen Gebrauch, um entspannter und spielerischer zu sein – damit es dir besser geht.

Damiana-Kräutertee.

Trinken Sie den DAMIANA-KRÄUTERTEE. Dieser wird in Amerika von vielen indigenen Kulturen verwendet, um die sexuelle Lust bei Männern und Frauen zu steigern.

Krämpfe

Rosenknospentee

Die hohen Vitamingehalte im Rosenknospen-Tee sind herrlich belebend und können auch krampflösend wirken.

Die Formeln für Sie

Produkte, die MINTY RELIEF, RIVERFLOW und SAGEROW Formeln enthalten, können auch helfen, Krämpfe (und die restlichen Schmerzen, die Sie danach erleben) zu lindern.

Nachtschweiß

Luft zirkulieren lassen.

Zirkulieren Sie die Luft in Ihrem Zimmer. Stagnierende Luft kann Nachtschweiß unangenehmer machen.

Atmungsaktive Stoffe

Besorgen Sie sich atmungsaktive Matratzen, Kissen und Bettwäsche. Denken Sie daran, dass Pilze gerne in warmen, feuchten Umgebungen wachsen. Waschen Sie Ihre Bettwäsche daher regelmäßig, um das Pilzwachstum in Ihrer Bettwäsche und auf Ihrer Haut zu reduzieren. Schauen Sie sich unsere Lösungen für juckende Haut an, wenn Sie glauben, dass dies bereits ein Problem ist.

Rotklee

Täglicher Genuss von Rotklee-Tee kann helfen, Nachtschweiß zu reduzieren und ist vielleicht alles, was Sie brauchen.

Seeweide

Stellen Sie eine Flasche Seawillow Spritzer ans Bett, um sich abzukühlen – nur für den Fall!

Wählen Sie atmungsaktive Stoffe.

Kleidung aus Bambus und Baumwolle, insbesondere Unterwäsche, lässt die Luft leichter um Ihren Körper zirkulieren.

Haut-Kollagen-Spiegel sinken

Tee!

Versuchen Sie, täglich ein paar Tassen Klettenwurzeltee zu trinken, um die Gesundheit Ihrer Haut zu fördern.

Feuchtigkeit spendend

Feuchtigkeitscremes der Stufe 4 und Stufe 5 (in jeder Formulierung) versorgen die Proteine (Elastin und Kollagen) der Haut mit Nährstoffen. Ihre Haut kann länger gesünder und dicker bleiben.

Featheray

Unsere FEATHERAY Augencreme hat den höchsten Gehalt an Anti-Aging-Wirkstoffen, um Ihre Haut so jung wie möglich aussehen zu lassen. Sie können sie auch überall anwenden… um Ihre Augen, im gesamten Gesicht, auf Brust, Armen, Händen usw. …

Meeresweide

Stellen Sie eine Flasche Seawillow Spritzer ans Bett, um sich abzukühlen – nur für den Fall!

Atmungsaktive Stoffe wählen.

Kleidung aus Bambus und Baumwolle, insbesondere Unterwäsche, lässt die Luft leichter um Ihren Körper zirkulieren.

Spitzwegerich-Kräutertee.

Trinken Sie täglich ein Glas, um die innere Körperwärme zu senken. Es hat auch eine innere Reinigungswirkung, also trinken Sie nicht zu viel, sonst bleiben Sie im Badezimmer. Versuchen Sie, eine Kanne Tee mit Wegerich und Rotklee aufzubrühen, dann im Kühlschrank aufzubewahren und jeden Morgen ein 8-Unzen-Glas zu trinken.

Hitzewallungen

Bettwäsche und Kleidung

Bettwäsche und Kleidung aus Bambus oder Baumwolle sorgen für mehr Komfort.

Spritzer

  • Wählen Sie Ihren bevorzugten Spritzer für sofortige Linderung – Seawillow, Sweet Magic und Butterfly werden von unseren Kunden als die besten empfohlen. Halten Sie ihn immer griffbereit (in Ihrer Handtasche, auf Ihrem Schreibtisch, neben Ihrem Bett), wenn Sie ihn brauchen.

Knoten in der Brust oder Berührungsempfindlichkeit der Brüste

Rotklee

  • Rotklee hat einigen Frauen geholfen, knötchenbildende Brustprobleme zu reduzieren.

Nimm diese Vitamine

  • Dies ist normalerweise ein Zeichen für einen niedrigen Vitamin-E-Spiegel. Nehmen Sie daher Vitamin-E-reiche Lebensmittel in Ihre Ernährung auf oder nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein. Es gibt so viele Lebensmittel zur Auswahl... wie rote Paprika, Sonnenblumenkerne, Mangold, Avocados, Erdnüsse, Rübstiel, Rote-Bete-Blätter, Butternusskürbis, Brokkoli usw. Denken Sie daran, je frischer Sie sie essen (roh, gedämpft oder leicht angebraten), desto mehr Nährstoffe erhalten Sie.

Gegen Schmerzen

Wenn Ihre Brüste schmerzen oder empfindlich sind, verwenden Sie die RIVERFLOW- und MINTY RELIEF-Feuchtigkeitscremes, um sie zu massieren.

Meerweide

Halten Sie eine Flasche Seawillow Spritzer am Bett bereit, um sich abzukühlen – nur für den Fall!

Mammographien

Achten Sie darauf, regelmäßig Mammographien durchführen zu lassen.

Scheidentrockenheit und/oder Beckenschmerzen

Reiniger

Unsere Reiniger sind feuchtigkeitsspendend – also überall waschen!

Feuchtigkeit spendend

Feuchtigkeitscremes der Stufen 4 und 5 (in allen Formulierungen) sind hervorragende Gleitmittel. Sie stören den empfindlichen pH-Wert nicht und haben eine ausgezeichnete Gleitfähigkeit.

Übung

Machen Sie unbedingt Ihre Beckenbodenübungen, besonders wenn Sie älter werden. Es dauert nur 3 Tage, um den Muskeltonus zu verlieren. Diese Muskeln helfen, das Austreten von Urin zu verhindern, und können dafür sorgen, dass Ihre Muskeln in diesem Bereich für andere Dinge richtig funktionieren. Wenn Ihre Muskeln in diesem Bereich schwach sind, kann dies zu schwerwiegenden medizinischen Problemen führen.

Schmerz?

Zusätzlich sollten Schmerzen in diesem Bereich immer mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Stimmungsschwankungen und andere emotionale Belange

Stressabbau

Sprühen Sie Ihre Lieblingsformel oder verwenden Sie den STRESS RELIEF INHALATOR.

Hagebutte & Rosenknospe

Hagebutten- oder Rosenknospentees trinken.  

Reinigen / Befeuchten

Täglich mit den Happy Hormone Formulierungen waschen und mit Feuchtigkeit versorgen.

Erhöhter Harndrang und Wasseraufnahme

Überwachen und bilanzieren Sie Ihre Aufnahme.

Zusätzliche Toilettengänge mitten in der Nacht können störend sein, daher trinken Sie morgens und nachmittags viel Wasser und reduzieren Sie es dann am Abend, damit Sie nachts gut schlafen können.

Obwohl Sie immer noch zwischen 950 ml und 1,9 Liter Wasser täglich benötigen, damit Ihre Organe richtig funktionieren können, trinken Sie während der Mahlzeiten nicht zu viel Wasser, da dies Ihre Magensäure verdünnen kann. Diese benötigen Sie für eine ordnungsgemäße Verdauung.

Verwenden Sie Himalayasalz

Verwenden Sie Himalaya-Mineralsalz in Ihren Speisen, da es hilft, die Wasseraufnahme im Körper auszugleichen. Es hilft auch, den pH-Wert auszugleichen und kann die Gesundheit Ihres Kreislauf- und Nervensystems verbessern, während es Ihren Knochen und Organen dringend benötigte Nährstoffe zuführt.

Knochen- und Muskelgesundheit

Tee

Rotklee-Tee trinken und vollwertige, vitaminreiche Lebensmittel essen kann die Gesundheit Ihrer Knochen und Muskeln unterstützen.

Muskelschwund

Verwenden Sie Himalaya-Mineralsalz für Ihre Speisen, da es den Wasserhaushalt im Körper ausgleicht. Es hilft auch, den pH-Wert auszugleichen und kann die Gesundheit Ihres Kreislauf- und Nervensystems verbessern, während es Ihre Knochen und Organe mit dringend benötigten Nährstoffen versorgt.

FÜR DIE BESTE WIRKUNG, TÄGLICH ANWENDEN ...

Steigern Sie Ihre Ernährung durch die Dinge, die Sie essen.

Berücksichtigen Sie den Nährwert Ihrer Lebensmittel und wählen Sie frisches Gemüse und Obst, saubere Proteinquellen und trinken Sie viel Wasser. Ihr Körper besteht aus Zellen, die das richtige chemische Gleichgewicht benötigen, um gut zu funktionieren. Ich empfehle dringend Himalaya-Mineralsalzkristalle, um Ihrem Körper zu helfen, Wasser aufzunehmen und eine angemessene Aufnahme von alkalischen Elementen, Natrium, Kalium und Kalzium zu gewährleisten, für den richtigen Energiefluss, stärkere Knochen und um Ihren Blutdruck normaler zu halten.

Stille ist Ihr Feind.

Bewege deinen Körper oft und erhöhe deine Flexibilität, denn Stillstand führt zu Verfall. Das passiert im Wald, das passiert mit Lebensmitteln und das passiert mit deinem Körper. Wenn du ein Gelenk nicht bewegst, kann es sich nicht mehr bewegen. Baue also Tanzen, Yoga, Schwimmen und Dehnübungen in dein Leben ein.

Trinken Sie, trinken Sie, trinken Sie!

Unsere FEATHERAY Augencreme enthält die höchste Konzentration an Anti-Aging-Wirkstoffen, um Ihre Haut so jung wie möglich aussehen zu lassen. Sie können sie auch überall anwenden… um die Augen, im ganzen Gesicht, auf Dekolleté, Armen, Händen usw…

Genießen Sie einen täglichen Download von Alywillow, um jeden Tag besser zu machen.

In den indianischen Traditionen sind Pflanzen unsere Vettern und sie sind hier, um uns das Leben zu erleichtern. Wenn Sie sich mit Alywillow waschen und befeuchten, nimmt Ihr Körper die Vorteile von über 200 Pflanzen auf, die die Funktionen Ihres Körpers unterstützen.

TRINKEN SIE ROTKLEE-TEE

  • Und, und habe ich schon erwähnt ... trinken Sie jeden Tag ROTKLEE-TEE.

Alle genannten Produkte